심리학/인간 관계3 이별 후 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? – 이별 극복의 심리학 이별 후 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? – 이별 극복의 심리학이별은 단순한 감정적 경험이 아니다.연인과 헤어지고 난 후 우리는 슬픔, 외로움, 분노, 후회 같은 복잡한 감정을 경험하며, 때로는 몸이 아픈 것처럼 느껴지기도 한다.그렇다면 이별 후 우리의 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까? 그리고 이별의 아픔을 극복하는 방법은 무엇일까?이번 글에서는 이별이 뇌에 미치는 영향과 건강하게 이별을 극복하는 심리학적 방법을 알아보자.1. 이별 후 뇌에서 일어나는 변화이별은 단순히 마음이 아픈 것이 아니라, 뇌의 화학적 변화로 인해 실제로 ‘신체적 고통’과 유사한 반응을 일으킨다.뇌에서는 다음과 같은 현상이 발생한다.(1) 도파민(Dopamine)과 보상 시스템의 붕괴✅ 연애할 때:사랑하는 사람을 볼 때 도파민(행복과 보.. 2025. 3. 6. 연애 초기의 설렘이 사라지는 이유 – 오래 가는 관계의 비밀 연애 초기의 설렘이 사라지는 이유 – 오래 가는 관계의 비밀연애 초반에는 모든 것이 새롭고, 작은 일에도 심장이 뛰며 상대방과 함께하는 시간이 설렌다.그러나 시간이 지나면서 그 강렬했던 감정이 점차 줄어들고, 설렘보다 익숙함이 자리 잡게 된다.그렇다면 연애 초기의 설렘은 왜 사라지는 걸까? 그리고 오래 가는 관계는 무엇이 다를까?이번 글에서는 연애의 심리학을 통해 설렘이 사라지는 이유와 건강한 연애를 지속하는 방법을 알아보자.1. 연애 초기의 설렘은 왜 강렬할까?연애 초반의 설렘은 단순한 감정이 아니라, 우리 뇌에서 발생하는 생리적 반응 때문이다.특히, 다음과 같은 신경전달물질이 연애 초기의 강렬한 감정을 유발한다.✅ 도파민(Dopamine): 보상과 쾌락을 담당하는 신경전달물질. 사랑에 빠지면 도파민이.. 2025. 3. 6. 연애와 인간관계에 영향을 주는 애착 유형, 당신은 어떤 유형인가? 애착 이론 – 어린 시절의 애착 유형이 성인 관계에 미치는 영향우리는 누구나 인간관계를 맺으며 살아간다. 하지만 같은 상황에서도 어떤 사람은 안정적인 관계를 유지하고, 어떤 사람은 불안하거나 회피적인 태도를 보이는 이유는 무엇일까? 심리학에서는 애착 이론(Attachment Theory)을 통해 어린 시절의 경험이 성인이 된 후 관계에 어떤 영향을 미치는지 설명한다.이번 글에서는 애착 이론의 개념과 4가지 애착 유형, 그리고 성인 관계에 미치는 영향을 살펴보자.1. 애착 이론이란?애착 이론은 심리학자 존 볼비(John Bowlby)와 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)가 연구한 이론으로, 어린 시절 양육자(부모 또는 보호자)와의 관계가 인간의 정서적 발달에 중요한 영향을 미친다고 설명한다.아기는.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
